1.记忆:在头脑中积累、保存和提取个体经验的心理过程。
2.记忆的基本过程:编码、保持和提取。
(1)信息进入记忆系统—编码
编码是记忆的第一个基本过程,它把来自感官的信息变成记忆系统能够接收和使用的形式。
(2)信息在记忆中储存—保持
保持,也称储存,已经编码的信息必须在头脑中得到保存,在一定时间后才可能被提取出来再次活动,参与深度加工或付诸应用。
(3)信息从记忆中提取出来—提取
提取有不同的的表现方式:回忆和再认。
3.记忆的类型
(1)陈述性记忆和程序性记忆
①陈述性记忆处理陈述性知识,即事实类信息,包括字词、定义、人名、时间、事件、概念和观念。
②程序性记忆又称技能记忆。程序性知识,如怎么做事情或如何掌握技能,它通常包含一系列复杂的动作过程,是无法用语言清楚表述的。
(2)情景记忆和语义记忆
①情景记忆是指对个人亲身经历过的,在一定时间和地点发生的事件或情景的记忆。(在世界杯期间看足球比赛的记忆就是情景记忆。)
②语义记忆是对字词、概念、规律和公式等各种概括化知识的记忆,它与一般的特定事件没有什么联系。
4.德国心理学家艾宾浩斯的遗忘曲线表明,遗忘的过程是不均衡的:在第一个小时内,保存在长时记忆中的信息迅速减少,然后,遗忘的速度逐渐变慢。
5.有意遗忘:有意识地不使某些信息再现的记忆效应。
6.几种比较通用的记忆术
(1)地点法/位置法;
(2)韵律法/口诀法;
(3)记笔记。
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